«Секреты активного долголетия»

Таковы законы природы: каждый из нас проходит определенные периоды в своей жизни — Читайте подробнее на FB.ru:  Этапы одни и те же, но каждый человек проходит их с разной скоростью. Если сравнить нескольких человек одного биологического возраста, то выглядеть они могут совсем по-разному. Один почему-то проживает 90 лет, а второй еле дотягивает и до 60. В чем же заключаются секреты долголетия? В этом мы постарались разобраться на геронтологическом семинаре, который был организован ОО «МНКА РН Куйбышевского район НСО» и Куйбышевским ЦНК НО РНД  при финансовой поддержке АОО «МСНК»  24 июня в г.Куйбышеве .

Референтом на семинар была приглашена врач-геронтолог Куйбышевской центральной районной больницы Щербинина Алиса Андреевна. В первой части своего выступления врач говорила о нарушении сна в пожилом возрасте. Нарушения сна являются одной из обычных и частых проблем у пациентов пожилого и старческого возраста, причем их распространенность возрастает с каждым десятилетием. Наряду с ростом распространенности  нарушений сна, в старости также отмечается диспропорциональное увеличение частоты использования различных снотворных препаратов, несмотря на значительно худшую их переносимость и повышенный риск побочных реакций.  Все присутствующие получили рекомендации как избежать прием сильно действующих препаратов и помочь организму справляться с этой проблемой без побочных действий.

Вторая часть выступления была посвящена организации безопасного быта  пожилого человека. Даже родной дом может превратиться для пожилого человека в полосу препятствий. Как создать для него безопасную и комфортную обстановку в доме? Один из примеров- в квартире в проходах не должно быть лежащих на полу проводов, коробок. С возрастом зрение и координация движений ослабевают, поэтому коридоры должны быть свободны от посторонних предметов, стены коридора должны быть свободны от прислонённых к ним предметов, т.к передвигаясь, пожилые часто опираются о стены. Если на полу есть пороги, пометьте их белой краской, чтобы не споткнуться в полумраке. Прикрепите номера телефонов родственников и экстренных служб на видном месте. Желательно, чтобы комната пожилого человека была близко к туалету. После определённого возраста контролировать позывы к мочеиспусканию становится сложно. Тапочки без задников — не для пожилых. Такая обувь легко соскальзывает с ноги, что может привести к падению. Лучше покупать тапочки на резиновой нескользящей подошве. Такие простые правила, но, соблюдая эти правила человек продлевает себе жизнь.

В практической части семинара участники познакомились с методами профилактики различных заболеваний, основанными на  использовании лекарственных растений и комплексных препаратов из них. На выставке «Трав целительная сила» все присутствующие дегустировали различные травяные чаи, настойки, бальзамы.

Особое внимание было уделено приспособлениям для самомассажа. Врач-геронтолог рассказала об основных методиках самомассажа, показала  как пожилой человек в домашних условиях с помощью приспособлений для массажа может воздействовать на биологически активные точки, тем самым возвращая себе  утраченные функции рук, ног и т.д.

В заключение семинара было организовано чаепитие. Еще долго люди не расходились и засыпали вопросами  Алису Андреевну, которая в свою очередь рассказала о том, как работает кабинет геронтолога, с чем можно и нужно обращаться  именно к этому врачу. Участники семинара просили  продолжить цикл лекций на тему геронтологии.  Татьяна Андреевна Першина: «Нам очень понравился семинар. Полезная информация, которая на самом деле очень нам пригодиться как руководство к действию. Спасибо всем, кто организовал данное мероприятие!»